跳远的方法和技巧

跳远技巧视频和方法是什么呢？#p#助跑要有力,一开时慢然后越跑越快,要往上跳#p#立定跳远 不用助跑从立定姿势开始的跳远．比赛时运动员双脚站立的位置不限定．跳时

蚝油的使用有哪些技巧？

我平日里坚持家常菜的本味做法，很少用到调味料，除了卤肉用到香料，炖鸡鸭羊肉、素炒都不用任何调料，只要油盐，一般炒菜炖菜用葱姜盐生抽。但是，最近却喜欢上了蚝油。