我的一个同学当初158斤，想减到100斤以内，和我说好女不过百，她说，你是教练，帮我做份计划吧！后面我就用了一根跳绳和一份饮食计划，用了6个月帮她减了下去，不仅仅瘦了，而且皮肤没有松弛！计划我是像下面这样安排的！一、关于饮食计划是这样的饮食就是根据七大营养素选择每餐适合吃什么，七大营养素分别是蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质元素，水膳食纤维；早餐的安排：可以快速吸收的蛋白质为：鸡蛋、豆腐、...
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我的一个同学当初158斤，想减到100斤以内，和我说好女不过百，她说，你是教练，帮我做份计划吧！后面我就用了一根跳绳和一份饮食计划，用了6个月帮她减了下去，不仅仅瘦了，而且皮肤没有松弛！计划我是像下面这样安排的！一、关于饮食计划是这样的饮食就是根据七大营养素选择每餐适合吃什么，七大营养素分别是蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质元素，水膳食纤维；早餐的安排：可以快速吸收的蛋白质为：鸡蛋、豆腐、...
谢谢网友的邀请：网上{MOD}十赌九骗，企图扳本只能是越陷越深！不管用什么方式去{MOD}都是违法行为，报警，警察会去处理捣毁{MOD}的网点，挽救更多的赌徒！至于网上{MOD}输的钱，肯定要不回来，会被警察没收上缴国库！警察会根据你的表现，作出相应的处理决定，如果你是个惯赌，有可能还会被拘留几天。...
XX巨魔之血药剂，根据药剂的等级不同，每5秒的回血量也不同比如：极效巨魔之血药剂需要等级26使用：每5秒恢复12点生命值，持续1小时。(3秒冷却时间)我在破碎残阳声望升级的时候拿那个补给包里面开出个药剂来，加防御，加回血的...