菠菜在烹调之前一定要水焯，否则不仅口感不好，而且菠菜里面的草酸会和钙结合形成草酸钙，破坏体内的吸收。如果要保存最多的营养，可以在水焯后凉拌。[芝麻菠菜]特{MOD}：颜{MOD}翠绿，咸酸爽口，并有浓郁的芝麻香味。含有丰富抗氧化成分的黑芝麻，不仅预防老化，使头发乌黑，也有益于血管弹性。菠菜富含叶酸，能降低心血管疾病的发病率，此外，菠菜中的铁类及微量元素，可以达到补血作用。菠菜和芝麻对头发都有好处，...
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刷机一般分为线刷和卡刷，你在电脑上下载个刷机大师，下载一个适合手机的rom包，对手机进行备份，手机保持足电的状态，一般十分钟就ok了，有提示刷机步骤的，如果不懂可以问我，如果满意请采纳，谢谢！...