在足球训练时，怎样可以快速提高射门速度？

有效提高射门速度的方法有很多：1.训练腿部肌肉力量，在训练中加入变速跑，提高小腿力量。2.训练腰腹核心力量，腰腹核心力量是所有运动项目都不可忽略的训练项目。3.改良射门方式，良好的射门方式会让你的发力位置正确，没有多余的力量浪费。...

浦发银行卡办理条件

浦发银行办卡需要条件：1，年龄在18周岁以上，2，有二代身份证，精神正常有完全民事行为能力，3，有良好的信用记录，无逾期记录，4，有稳定的工作和收入，5，有一定的个人资产，比如房子、车子等。拓展资料：银行卡申请多次被拒，迂回申卡短时间内在浦发银行申请了数次均被拒绝，再去申卡也避免不了再次被拒。所以可以先去别家银行晃一晃申个卡。有张它行的普卡也总比没卡强的多，更何况普卡的申请相对来讲更容易一些。虽然...