公考多次未上岸，情绪崩了怎么办？

多次失利，心态崩是比较正常的事情，以我当年的经验来说，有三个办法，让自己重新树立起信心。
一是运动。失利之后，我有些自闭，坚持做下来的只有一件事情——跑步，每天晚上我都会围着公园跑几圈，长时间的跑步，让我的精神状态好了很多，人也变得精神了很多，走起路来也铿锵有力。
二是寻找自信。寻找自信的方法很多， 就是不断强化自己擅长的东西。读研期间，我为了摆脱表达能力不行的困境，去律所实习，与当事人打交道，去公考机构实习，锻炼自己的讲话能力。这些都是我比较擅长的东西，通过这些经历，我的自信心又一点一点建立了起来。不光是这种方法，就你自己的小技能依然可以给你添加自信，比如我还比较擅长玩魔方，和被人交流此方面的内容时，我也会很自信。
三是交流。题主多次失利，如果是全职备考，我建议题主先找个轻松一点的工作干着，自我封闭容易出问题。找个活干，有点事情做，积极与外界交流，这种心态很快就会改变。

一、协同备考，互相监督

就像考研要有一个研友一样，考公最好也有个和你志同道合的同学一起学习，互相参考，彼此鼓励。备考的时候，找个小伙伴一起，每天一起做题，一起分析，互相给对方选岗出主意，分享各地公告信息。一个好的伙伴，可以让枯燥的考公路有趣起来，还能提高学习效率，这比一个人要强太多了！

二、多总结，重点突破薄弱环节

考过几次后，自己哪方面薄弱，想必已经心里有数了。针对自己的薄弱环节去练习，如果又重头来一遍，当然会觉得枯燥，会觉得精力不足，所以直奔薄弱的模块儿，减轻自己的备考压力。但是最后的巩固练习还是得认真的从头到尾的再练手。

三、关注线上线下模考

由于考公大军人数众多，各个机构的模考是常年不间断的。虽然模考题和真实试题有出入，但确实是除了真题以外，体验考试的最佳途径了。模考通常安排在周末，时间和其模拟的国考或省考保持一致，定期参加模考，是一个很好的适应考试的方法。

四、尽早确定选岗方向

虽然已经经历过考试了，但是一定要总结之前失败的原因，多数人没上岸，其实跟选岗也有很大的关系，能选本专业接近的一定要优先考虑岗位方向，比如是药学专业，那么岗位可以基本锁定在市场监督管理局和卫健委这两个方向。其实很多专业在公务员考试中，多少都是能沾点关系的，三不限确实很难。另外，提前给自己设定大的地域范围，必要时可以为上岸而暂时放弃心仪的单位后者地域环境，这些都是尽早决定考公的优势。

这位朋友好，您的感受我很理解:一是公考多次未上岸，心里压力只有自己能够切实感受到，绝望、无助的感受我是非常理解的；二是公考未上岸，不能过多埋怨自己，要结合每次题型，分析自己掌握知识点的差距所在，并进行重点查缺补漏；三是要有恒心。公考中，一、两次上岸的毕竟是少数，大多数是经过多次考试后才脱颖而出的，因此，要有恒心和毅力，也许成功只差那么一点点；四是也可以报考市业单位，二者选其一，也是条出路；五是以你多次参加公考经验，估计报考好的企业更是没问题的。总之，无论是公考，抑或其它考试，压力之大可想而知，但重要的是要调整好心态，分折自己的不足与短板，从根本上解决问题，也许是症结所在。

公考多次未上岸，最终其中苦酸，只有自己能懂；其中调整，也只有自己能明白。多次失利，心态崩是比较正常的事情，以我当年的经验来说，有三个办法，让自己重新树立起信心。

一是运动。失利之后，我有些自闭，坚持做下来的只有一件事情——跑步，每天晚上我都会围着公园跑几圈，长时间的跑步，让我的精神状态好了很多，人也变得精神了很多，走起路来也铿锵有力。

二是寻找自信。寻找自信的方法很多， 就是不断强化自己擅长的东西。通过擅长的方向，自信心又一点一点建立了起来。不光是这种方法，就你自己的小技能依然可以给你添加自信，比如我还比较擅长玩魔方，和被人交流此方面的内容时，我也会很自信。

三是交流。题主多次失利，如果是全职备考，我建议题主先找个轻松一点的工作干着，自我封闭容易出问题。找个活干，有点事情做，积极与外界交流，这种心态很快就会改变。

就像有人问的一个问题——如何才能走出失恋的痛苦？

答：开启下一段恋情。调整心态亦是如此。

情绪崩了都是常事，能做的就是崩一阵儿，过完年收拾情绪继续考吧。

你现在想要知道的是就是怎么度过这一段情绪崩溃的日子吧。

首先我们的情绪其实很多时候都是自己能够控制的。有的时候你不开心做任何事都提不起兴趣，但是如果你开心就会觉得花也香树也绿，什么都特别美好。所以我们可以先尝试控制一下你的情绪，现在不是崩溃了吗？那就做一些调整，你可能是觉得自己考了这么多次都没考上，太失败了，这个时候你就会觉得别人都是一次考上的，要么就是一年里考了不同地方的省考，反正就是一年内上岸了。你越这么想就会越钻牛角尖，觉得自己特别不如人，还不如放弃算了。但是如果你稍微平复一下心情，上网看看，就会发现很多人考了好多年，一直没考上。我要说我第一年考试，同岗位的一个女生笔试考了全市第一，结果政审被刷下来了你觉得心里怎么想？考公这回事除了知识要过硬，毕竟是筛选考试，运气也是很重要的，所以不要自怨自艾，多看看别人的遭遇，也许你会想开点。把情绪调整到一个平稳的状态，起码你不会觉得自己是最失败的就行。

其次我们要有更多的正面激励。因为不管我们做什么事，其实需要的是自信。自信来自于正面的反馈，而考公这条路，你只有不断地刷题，前期看教程刷书都比较顺利，而参加各种模考就会有点挫败信心。有的人就是不适应手机答题而已，但是即使这样也会让人心理很难接受。我现在也是，一参加模考就觉得自己不行了，这么多高手我才能排第几呀，连面试都进不了。在职备考是最熬人的，一边上班一边学习，有点打击都想放弃。平时我周末参加完模考，都要在小回音上找个小姐姐语音，给人家说好自己的状态，小姐姐会比较耐心地安慰我鼓励我，毕竟花了钱，也是一种手段，听到鼓励的话真的会增加很大的自信，起码接着刷题不会有负担。我是在外地上班，想要考回老家，身边没有人可以说话，如果你是在家备考，可以找家人朋友多鼓励你，这样也非常有助于调整心态。记住，公考在考场上的心态是最重要的，没人能把题目全做对，只要你冷静沉着，比对手考的高一点就行，不要求你全市第一。所以平时一定要注意调整好心态，用平稳的心去面对。