戒赌最好的办法是什么？

读书可戒赌瘾 海口民肖先生媒体新闻说，他曾经是一名 {MOD}成瘾者。在自身的努力下，他最终戒除了赌瘾。看到媒体报道后，他想把自己成功戒赌的经验与大家分享。“ {MOD}成瘾往往难以自拔，但正所谓‘世上无难事，只怕有心人’，只要下定决心，将戒赌坚持到底，再大的赌瘾也可以戒掉。”肖先生说。 据肖先生介绍，他还不满20岁就染上了 {MOD}的恶习。“自从染上赌瘾后，我整天都无心再干其它事情，亲人和朋友都劝我戒赌，我也知道 {MOD}是一种误人又误事的恶习，也试图戒了几次，但是都失败了。后来经朋友介绍，我去了一家健身，在那里，我成功地戒掉了一直像恶魔般缠身的赌瘾。刚开始的一两个周，我觉得非常不习惯，身在健身，心里却老想着去赌几把。不过因为亲友的劝阻和自己的克制，我还是坚持了下来。每天一有空闲，我就往健身里跑，几乎每天都在两个小时以上。累了，就休息一下。经过两三个月以后，我渐渐地适应了。心里不再被赌瘾操控了。后来又养成了在空闲时间读书、看报的习惯。我还订阅了一年的报纸报刊。书籍和报纸让我学到了很多东西，让我想问题的思路变得开阔了。去健身，让我锻炼了身体，而读书看报陶冶了我的情操。现在，四年多的时间过去了，我感觉自己的赌瘾彻底戒掉了。其实 {MOD}就是一种投机取巧心理，赢了还想再赢，输了就想扳回来。这样下去，永远都没完没了。” 如今，肖先生一般不去健身了，“生意忙，没时间。不过偶尔有空闲的时候，我还是会去转转的。”肖先生建议，有空的时候锻炼锻炼身体，多看看书，是有百益而无一害的。 法学研究生认为： 重点在于精神“改造” 法学研究生小甘认为， {MOD}主要是对自己心理和精神上的一种满足， {MOD}和吸毒虽然在很多地方上有相似之处，但是两者又有不同之处， {MOD}主要是在精神上对人体进行摧残，但是吸毒不单只对吸毒者精神上摧残，而且在生理上也具有及大的摧残能力。因此，应该把重点放在 {MOD}者的精神上进行“改造”。他建议采取以下措施： 1、让戒赌者充分认识 {MOD}对国家、社会、家庭、个人的危害性，并向其叙述以前 {MOD}的悲惨案例，向其列举国家明文规定的法律法规，其目的主要是让其充分认识 {MOD}是害人害己的事，一开始就必须在精神上让他对“戒赌”下定坚定的决心。 2、引导戒赌者养成良好的心态，让其知道生活是一件美好的事情，因为很多 {MOD}者往往是在对生活失去信心后，对自己生命、生活、命运的一种放任。引导其养成一个规律协调的生活习惯是一件非常困难的事情，需要他的朋友和亲属无时无刻的关注和帮助。

厌恶疗法
不知道你现在赌瘾严重什么程度， {MOD}是心瘾，想戒掉的话注意如下几条：
1。还没戒的时候，手上尽量不要有钱。这样手没钱，想赌也没办法的，把钱交给老婆或者亲人来管理；
2。常想 {MOD}的害处， {MOD}可能不仅是输钱，到后来可能输掉的是你的家庭和所有东西， {MOD}的害处不用我多说，你自己心里最清楚；
3。建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车，多想想钱的用处大了，干涉么不好， {MOD}去了很可惜的；
4。结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境，每当有赌友要求聚聚的时候尽量推脱，委婉的推脱，转移自己的注意力，用更多的时间去做有意义的事情，但是要让自己忙起来，去运动去陪陪家人，避免手痒痒又犯了；，或者累一点去工作，让自己累一点没心事想去 {MOD}了；
5。很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱， {MOD}最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。
祝愿你戒赌成功！赶紧戒吧，别给自己留后路，别总是想下次吧， {MOD}是越陷越深的，到后来再也出不来了，早点离开比较好！！为了自己还要继续的美好的人生，所以要戒！必须戒，马上戒！
6。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。

发誓如果再 {MOD}就剁了手指，加入自己真的又 {MOD}，就剁掉手指，一次一个，以此类推。

不赌为赢，好多来我们缅甸玩都是这样，赢不收手，输不服。