电动牙刷真的刷牙很干净吗？

那肯定不是刷牙刷的，干不干净还要看你自己，你刷牙的时间至少要在5分钟左右，如果时间太短不够5分钟，肯定是刷不干净的。

不一定，都是要勤刷牙才可以，时间段了也是没啥用的

很多人问电动牙刷刷的干净吗？感觉手动牙刷我自己能够控制，想刷哪里就刷哪里？难道不比这个电动牙刷刷的干净？其实很多人没有购买或者第一次购买电动牙刷都会有这种担心和疑问，毕竟手动牙刷我们用了几十年了，突然冒出来一个电动牙刷会不会是智商税呢？

作为一名口腔个护师这些年护理过的人群大多都对电动牙刷有这种疑问，今天我就根据我过去多年经验以及对电动牙刷的使用经验来跟大家聊聊电动牙刷刷的干净吗？以及电动牙刷的关键利弊总结。

我们先来聊聊手动牙刷的利弊，手动牙刷使用这些年，我们的牙齿口腔有什么改善，是否清洁到位呢？一组数据估计能震惊很多人，如下图，国人牙齿健康率只有0.23%！什么概念，中国成年人就没有牙齿健康的人，是不是很震惊？

这些年随着生活条件的富足，大家的饮食结构也越来越复杂，这对口腔清洁本身也是一大挑战。但是我们中国人对牙齿护理长期的不重视，缺乏有效的护理工具所致，同时缺乏定期的牙齿检查，这些都是导致牙齿健康率低下的原因。

很多人早上起床，草草的花上一分钟刷个牙，而且刷牙力度、区域、时间都是随性随感觉而变化，根本达不到每日牙齿口腔清洁所需。

而电动牙刷的情况如何呢？为何大量牙医和权威口腔机构都推荐使用电动牙刷呢？

我们先来看看电动牙刷与手动牙刷的清洁力对比，如下图：

其实通过图片我们就能够看到，电动牙刷对牙齿缝隙、牙龈沟的清洁力会好很多，因为它的清洁力和效率都要更强。

而电动牙刷不仅仅是清洁力和清洁效率更强，还有以下几个有利之处，会比手动牙刷更好。

比如：震感均匀稳定，不会出现手动牙刷的靠感觉刷牙，容易使劲的地方就使劲刷牙，甚至导致牙齿过度磨损，不好使劲的牙齿部位就导致使不上劲，常常刷不干净，草草了事！

比如：不会出现手动牙刷的盲区，很多手动牙刷会有牙齿死角，刷不干净，比如上文说到的牙龈沟、牙齿缝隙，还有磨牙区内壁等都是经常刷不到的，导致牙垢牙菌滋生。

再比如：电动牙刷省时省力，这个点估计是很多人都看中的，电动牙刷的清洁门槛较低，省时省力很方便快捷就能刷干净，这是一大早上很多懒人的福音，不仅方便了大家，还能刷的干净，这符合我们大多数人的需要和牙齿清洁需要。

当然还有智能30秒换区提醒，2分钟自动暂停等功能，能够很好的帮助用户科学掌握刷牙时间。

但是电动牙刷也不是没有缺点和弊端，手动牙刷我们都知道如果使劲太大，就很容易磨损牙齿，而电动牙刷也同样存在这样的问题，虽然国内外很多媒体都强调电动牙刷足够安全，但是那是在实验室里，当面对中国14亿人变量就非常多了，我们常见的电动牙刷伤牙原因主要有以下几点：

1、牙齿疾病程度较为严重，而盲目使用电动牙刷，比如严重的牙周炎、牙齿松动、频繁出血等问题却非要盲目使用电动牙刷，当然不是说牙周炎人群不能用，只是过于严重就需要及时就医，而且有些事突发性的牙周炎、牙齿疼痛等，都尽可能的在医生指导下使用。

2、购买震感过于强劲的电动牙刷，或者一味追求清洁力，这种人大多对自己的牙齿健康程度非常自信，多出现在男性身上，但是其实恰恰男性的牙齿健康程度更差，这方面伤牙的人群男性居多。

3、购买低价几十元的电动牙刷，这种伤牙的情况也非常多，刷毛粗糙劣质，震感非常不均匀不稳定，都是大大增加伤牙风险。很多人以为电动牙刷几十元和几百元没区别，其实这里面讲究多了去了，别看长得一样，但是当你使用起来就知道区别了。千万别贪小便宜。

4、不科学的使用电动牙刷，很多人随意盲目的使用电动牙刷，有的以为是跟手动牙刷一样还要自己使劲刷牙，然后导致过度磨损，也有的是为了想要更快的美白、去除牙垢等，疯狂的暴力刷牙，一天刷好几次，每一次刷牙时间拉的特别长，而且刷牙方式也不正确，采用水平横拉法，非常容易磨损牙齿牙龈。

我们应该如何有效的去避免电动牙刷的弊端和不良缺点呢？

1.首先我们国家大多数人的牙齿健康程度不高，购买和使用之前都要检查自己的牙齿情况（尤其是经常使用，最好每隔两周左右就检查下自己的牙齿情况），看看自己的牙齿处于什么程度，我这里有一张牙齿健康程度表，大家可以对照一下。不同的牙齿健康程度，所适合的电动牙刷和使用方法都有所不同。

针对牙齿口腔处于亚健康、非健康状态的人群建议一定要谨慎的选择电动牙刷，不要挑选震感过强的电动牙刷。

2.电动牙刷尽可能选择较为温和、护牙的产品，强劲的清洁力和过硬的刷头虽然清洁力非常好，但是护牙程度很低，我过去看过很多被电动牙刷所伤的主要原因就是挑选了一些清洁力太强的产品，导致牙齿松动、牙龈萎缩。尽量选择那些清洁力不差，护牙度较高的品牌产品，我自己使用过后几个不错的牌子，比如扉乐、松下、舒客都还行，扉乐是专业做不伤牙的，清洁力不错，而且舒适度护牙度都很棒，能降低80%的刷牙伤害，而且最大程度避免慢性伤牙，适合大多数国人，牙医推荐多，松下舒适度不错，刷毛很软，像是在做按摩，但清洁力会差一些，舒客也是舒适度还可以，刷毛是那种细软刷毛，只是跟松下一样清洁力要差一些，相比扉乐会更好一点，但是价格也稍微贵一点点。

3.想要相对温和、舒适的护理方式，刷头也是关键之一，所以对于刷头的品质一定要高，尽量选择杜邦刷丝，刷毛的磨圆率必须足够高，一般必须高于80%以上，牙齿敏感、牙周炎等人群的刷毛磨圆率必须高于85%以上。当然还有刷头的软硬程度，尽可能偏软一点，千万别信什么要买硬一点的刷头，清洁力才高，这都是闭着眼睛瞎说。

4.需要警惕“清洁焦虑症”：很多人对口腔清洁越来越焦虑，呈现出高效、快速、深度清洁的需求，过度焦虑会物极必反。伤害牙齿牙龈，尤其是很多人对快速美白、X周清除牙垢特别感兴趣，其实不知道的是这背后都是急功近利的清洁逻辑。

5.刷头的寿命：2-4个月是所有刷头的最长寿命，过期后刷毛分叉、毛糙，非常容易磨损牙齿牙龈，一定要及时更换。

以上就是屈凌针对电动牙刷刷的干净吗？经过我这些年使用经验总结的电动牙刷关键利弊！其实很多人担心电动牙刷刷不干净这是一个很正常的心态状态，毕竟电动牙刷在国内的发展时间只有短短几年，而手动牙刷在国内的存在时间有数十年之久，突然之间说手动牙刷不香了，很多人会有排斥心理很正常，所以大家还是平常心对待它，可以抱着尝试的态度去购买，但是一定要严谨科学的对它有一定的认知，不然容易造成伤牙的弊端和不良问题，毕竟手动牙刷也会伤牙呢？何况电动牙刷呢？

电动牙刷清洁度强，手动牙刷是因为不能完全看清口腔，只能凭感觉刷牙，所以并不能确保刷到了牙齿的每一个部位和缝隙 。

个人感觉，都一样只不过是电动可以省的手动，偷会懒，但是说效果的话 都一样吧