足球论坛 如何练习足球接地滚球技术

很简单，家里附近只要有一小片空地就够了，只需一小片。对着墙壁踢球，如果要带有旋转，对着墙壁可以搓球，接地滚球的时候要看球速以及旋转强度，接球的时候小腿放松，可以给来球适当的缓冲，等到你对着墙壁联系接球熟练后，你踢球的脚法都能进步。后期你可以对着墙壁斜角度踢，接球的时候就必须跑动停球，这样能练习反应力和停球的脚法。关键练习足球还得持之以恒，你练一个礼拜效果就很明显了，但要提高，就得经常练。让肌肉产生记忆力，以后停球都是本能反应了。一个人对着墙壁不光可以连地滚球，以后还能练高空球和半高球。记得多练习啊，技能练停球还能练传球脚法。

1、在用脚内侧接地滚球的时候首先要注意要身体正面面对来球，支撑脚的脚尖正对来球，支撑腿膝关节委屈，接球腿大腿外展使角弓内侧面向来球，脚的高度与半个球的高度向对应，脚底基本与地面保持平行，当球与脚内侧接触的一瞬间，接球脚向身体后方稍加牵引，卸下来球的力量使球撞击脚内侧后停在自己的身前，球被卸下的同时，接球脚自然落下，使皮球停在两脚中间。

　　2、如果想将皮球停在身体内侧，接球脚在触球的同时脚踝向身体内侧转动，同时以支撑脚为轴将身体向球运行的方向转动，以便接球后联接下一个技术动作。

　　3、在用脚内侧接地滚球如果来球的力量很大，如果脚呈水平角度接球后，会产生很强的反作用力，将球弹出控制范围，运动员在接球时可以将脚内侧向地面方向稍微向下翻转，使脚内侧与地面想成锐角，或者将接球脚抬高，在球滚到脚下时下切皮球，将球的横向力量转变为旋转力，从而稳稳的将球接在脚下。

　　4、在足球比赛中，球员一定要根据来的具体情况决定应该用身体的什么部位合理的接球，这样才能为接球后的技术动作做好铺垫。

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【准备工作】：
1、下载手机刷回官方Recovery工具
2、下载安装手机驱动程序
【手机如何刷回官方Recovery教程】
1、首先在手机设置里打开USB调试，然后手机通过数据线连接电脑，打开Recovery工具里的bat文件，如图：
2、确认设置无误以后按任意键继续刷回官方Recovery，完成后自动进入官方Recovery界面。
可能有一些小白们不太清楚官方Recovery和第三方Recovery有什么区别，下面小编就来和大家普及下。
首先官方对Recovery进行了限制，所以一般官方的Recovery只能刷官方的升级文件和固件，一般不能做其他事情。
而第三方Recovery是第三方的开发者制作的，从而破解了官方的限制，我们可以用Recovery做任何事，如刷第三方系统，ROOT，补丁，升级等等；但是第三方Recovery无法通过官方的验证，所以在官方的升级和版本更新中可能会出现错误，所以这也是为什么很多人在刷机过后又想刷回官方Recovery了。如果大家对手机如何刷回官方Recovery不是很清楚的话可以通过本文来了解下，按照小编提供的步骤来操作即可。

在足球接球技术中，接地滚球是比较常见的接球技术。在练习接地滚球的时候，可规定接球部位，也可视来球情况选用相应部位接球；足球网( www.zuqiu.cm)可将球接控在脚下，也可按要求将球接至体前、体侧或身后；可以原地接球，也可在移动中练习。
在练习接地滚球的时候，要掌握接控地面球的基本能力。接球前身体要放松，脚步保持不停地颠动；接球时要掌握好动作的时机和方向。本回答被提问者采纳