大家有没有学习的一些方法和技巧，希望得到一些建议

首先要keep the opened mind保持开阔的视野，眼界放宽一些，明白自己当前所学东西在整个计划中的位置和重要性；
明确所学内容的属性，偏向哪一方面，文或理🙈，适合偏用哪种方法；
开始学习之前有一定的较为目标或计划，但不能太死板；把时间当做朋友，既不要在学习过程有过度的时间紧迫感，也不能太过轻松懒散，放任自己胡思乱想下去，(走神时间太长)；
最后不要过分偏离你的计划，比如要学英语，数学，化学各1个小时，不小心数学化学用了2个半小时，但是还没学尽兴，(没有达到预期的程度)，此时仍然要尽快结束数，化，拿出英语来提高效率加紧进度，至于最后到时间了仍没完成计划也没关系；
别忘了！审视自己这次的学习过程(制定计划，时间把握，实际应对，客观结果)，简单分析，总结利弊，下次制定计划时注意任务量和时间设置就可以了。
保持轻松的心态，积极面对一切问题，加油！

我觉得之前的我可能和你有几分相似，我也是理科生，高二期末360分，高考575分，省内理科排名前3.5%，给你说一下我的方法和建议，合适自己的选择性采纳。
提高成绩的核心是提高学习效率，事半功倍
1. 锻炼身体（重中之重，高三一年我坚持跑步一百多天，对学习状态和精神状态提升非常大，白天在别人打瞌睡假装很努力的时候，我能高效率学习，晚上不会失眠，睡眠质量好）。
2.英语、生物和语文这三个科目一定要多加记忆，需要背的内容一定要掌握。
3.数学、物理和化学，要把整体知识框架（包括定理、原理、公式等）掌握，在此基础上查漏补缺，多做题多做题多做题。
4.对于做错的题目和不懂的题目，一定要每科多带带整理出来，按题型和知识点加以解决和整理。
5.有的放矢，我个人数学较弱，有两道高考必考大题的最后一问都选择完全放弃，给我节省出了将近一半的数学课时间，利用这些时间做其它需要做的工作。
6.根据你所说的，300分应该基础比较差，所以在一轮复习阶段，下定决心合理安排时间，搞定每科的主要框架性的知识点，打牢基础，经多多轮复习，成绩即可稳步提升。
这是我高三一年的部分经验和方法，希望对你有所帮助

你可以总结一下那一些类型题，像是那种三角函数和极坐标那种，你可以多总结答题模板。 其实刷题也是有用的，就是要看你怎么刷题。说我的经验，其实就是分类型的刷题。数学不会的问题，应该多问老师和同学，发现老师跟同学的思维方式可能跟你不一样，多问多听多学，你会有很多解题思路的积累。还有你要经常做错题笔记抓住你错的基础题。找准你错题的思路，然后把正确的思路记下来。

1、明确学习的目的，最好是找个女朋友一块学习比较好
2、制定学习计划，按自己的节奏来学习，上课老师讲的没用的不用听，看自己的书
3、多做题，很多题看一眼就知道自己会不会做，会做的直接跳过，不会做的用心理解
4、数学考120分很简单，数学只要理解了公式就行了，你这上升的空间很大的
当年我高考，虽说过了一本钱，可惜英语怎么学也学不好，才考了64分，加油，小朋友

一年提高三百分有点困难，但也不是不可能，毕竟一年600多分的都算是优等生了，一个基础比较差的学生一年想提高到优等生，只有做到以下几点才有希望。
1:戒网瘾，既然你还有一年就高考了，那么最好在这一年期间不要碰手机了，不就是一年么，咬咬牙就坚持过去了。
2:不需要再去做一些耽误时间的事情了，比如下饭店吃饭，练习乐器和特长等等，全都暂停一年。
3：尽最大的努力挤时间，最好晚上少睡一点，反正只有一年，不会影响健康的，吃饭上厕所的时间最好都带着复习资料。
4:针对数学最好请一位家庭教师，越厉害的越好，如果有条件限制可以去高档一点的补习班（这里是说教学水平高）
5:多做试卷，特别是数学和英语，多做一点就能掌握的更加牢固。
最后，祝你高考成功！