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2023-03-16 00:44
怎样吃菠菜营养不会流失
菠菜在烹调之前一定要水焯，否则不仅口感不好，而且菠菜里面的草酸会和钙结合形成草酸钙，破坏体内的吸收。如果要保存最多的营养，可以在水焯后凉拌。 [芝麻菠菜] 特
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这个人很懒，什么都没留下
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