实心球投不远的原因不外乎这么几个：一是出手的角度太小，正确的出手角度应40-42度之间；二是不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力；三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前，实心球应尽量向后（身体向后背弓），实心球越向后，用力的距离就越长，正所谓武术中的一寸长一寸强是一个道理。关于如何提高，提供几个练习方法供你参考：一、练习投...
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实心球投不远的原因不外乎这么几个：一是出手的角度太小，正确的出手角度应40-42度之间；二是不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力；三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前，实心球应尽量向后（身体向后背弓），实心球越向后，用力的距离就越长，正所谓武术中的一寸长一寸强是一个道理。关于如何提高，提供几个练习方法供你参考：一、练习投...
首先真皮的篮球绝对不能在水中泡~所以千万不能洗篮球!如果实在脏了请用1/3湿的布擦!其次篮球绝对不能直接放在地上,要用篮球网挂起,因为长期放在地上会变成椭圆形!还有就是打气不能过涨!不然容易裂口!加气的时候气针先用水泡下~这样对加气口没什么损害!基本注意这些就没问题了!其实最好的办法就是多打球~经常用着球也就不会怎么容易坏了!这是我个人的一些建议~希望能帮助你!...