用uc登录器，无限刷小号一个帐号最少搞72个紫石
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人在外面可以看到赌场骰子然后搞个号去赌场下住然后按熟悉规则不要动外面的号看到里面出什么点子如果跟你压的一样就按确定不一样就不按这样就OK了注意压的时候赌场不能有活人...
你好我是一名转显供矛造怕格健身教练：减脂塑形的最好方法是有氧训练+力量训练！一:有氧训练计划(参考):椭圆机或跑步机快走(建议首选椭圆机，它对膝关节的冲击很小）每周3-4次.每次40-50分钟.距离3-5公里.心率控制在220-年龄x60-70%(就是说话不是很费力的强度） 二:力量训练计划（每周4-5次，每次50分钟左右） 1.跑台慢跑热身10分钟 2.伸展一下要练的肌肉（采用静态伸展）第一天背...