平台期不要焦虑，测量一下腰围，也许会给你一个大大的惊喜另外由于脂肪的密度是肌肉的三分之一，减少相同的重量时，如果减少的是脂肪会让你看上去瘦了很多。如果你用对方法减脂过程中增加了肌肉，那么很可能是增加的肌肉填补了减少的脂肪，这时腰围数据就会减少，这才是真正健康的减重。通常减脂的过程中，身体的脂肪是按比例减少，而腰部是囤积脂肪最多的位置之一，所以也是变化最敏感的位置。其他两个参考数据也能确定你是否减脂...
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平台期不要焦虑，测量一下腰围，也许会给你一个大大的惊喜另外由于脂肪的密度是肌肉的三分之一，减少相同的重量时，如果减少的是脂肪会让你看上去瘦了很多。如果你用对方法减脂过程中增加了肌肉，那么很可能是增加的肌肉填补了减少的脂肪，这时腰围数据就会减少，这才是真正健康的减重。通常减脂的过程中，身体的脂肪是按比例减少，而腰部是囤积脂肪最多的位置之一，所以也是变化最敏感的位置。其他两个参考数据也能确定你是否减脂...
只能二选一，一般来说卫生间主要布置三样东西，洗漱盆、淋浴器和排便器。后一个可以选择马桶或者蹲坑，马桶坐着舒适，只是比较占地方。蹲坑占地少，蹲久了比较累。你自己看着办吧！...