首先要明确后腰的作用，拦截、抢断、串联、组织。拦截、抢断这个，不光要身体好，更要有出{MOD}的意识，对球落点的预判，对对方球员跑位的判断，动作要干净利索，起到阻挡对方进攻速度节奏的作用。串联起后场中场和前场，起到过渡作用，大局观要强，视野要开朗，长传要准确，确保不在此位置丢球，要拿得住球，得球后稳下来节奏，在做进攻，不要得球看也不看就出球了，先找人(当然这是在你可以躲过对方抢劫的前提下)组织，通...
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首先要明确后腰的作用，拦截、抢断、串联、组织。拦截、抢断这个，不光要身体好，更要有出{MOD}的意识，对球落点的预判，对对方球员跑位的判断，动作要干净利索，起到阻挡对方进攻速度节奏的作用。串联起后场中场和前场，起到过渡作用，大局观要强，视野要开朗，长传要准确，确保不在此位置丢球，要拿得住球，得球后稳下来节奏，在做进攻，不要得球看也不看就出球了，先找人(当然这是在你可以躲过对方抢劫的前提下)组织，通...