要吃清淡的食物，要多吃蔬菜和水果，可以吃一些粗粮，要喝牛奶，要吃鸡蛋。注意热量的摄入，一定要加强训练量，不要偷懒，同时也要早睡早起，不要熬夜。...
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要吃清淡的食物，要多吃蔬菜和水果，可以吃一些粗粮，要喝牛奶，要吃鸡蛋。注意热量的摄入，一定要加强训练量，不要偷懒，同时也要早睡早起，不要熬夜。...
法律分析：私下收转账不违法,属于接受赠与。私下转账需基于赠与人自身意志的真实表示,同时主播作出愿意接受赠与的真实意思表示且转账必须是属于赠与合同。法律依据：《中华人民共和国民法典》第六百六十一条赠与可以附义务。赠与附义务的，受赠人应当按照约定履行义务。第六百六十二条赠与的财产有瑕疵的，赠与人不承担责任。附义务的赠与，赠与的财产有瑕疵的，赠与人在附义务的限度内承担与出卖人相同的责任。 赠与人故意不告...