首先选取新颖的菠菜把它清洗清洁，把根去掉，尔后放入锅中焯水，焯水从此捞出备用，拿一个碗，尔后放入适量的花椒面辣椒，蒜末，盐，尔后把热油加入，搅拌起来，倒入菠菜上，再加入适量的生抽陈醋，把花生...。...
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首先选取新颖的菠菜把它清洗清洁，把根去掉，尔后放入锅中焯水，焯水从此捞出备用，拿一个碗，尔后放入适量的花椒面辣椒，蒜末，盐，尔后把热油加入，搅拌起来，倒入菠菜上，再加入适量的生抽陈醋，把花生...。...
基本上医师劝戒的如辛、辣、过硬、生、冷、难消化食物的和别人建议不吃的东西，都不要过量的吃（注意是不能‘过量’）。因为相当人数的人都有胃疼的毛病，所以如果真戒食什么什么的话真的很难受，而且长期以往会对自己造成很大的心理负担。另外还有一些不在禁忌食品中的东西，譬如说：水。虽然它在理论上不会造成胃疼，但是饭前和饭后半小时内饮水的话，将会加大胃的负担，增加胃疼的机率。切忌暴饮暴食，少喝酒，三餐适时适量，早...
菠菜烙饼食材：面粉约500g左右，菠菜，酵母，油、盐①发面：在面粉中加入水，再加入2g酵母，并揉成面团放入盆中，盖上盖子放在家里最暖和的地方，或者太阳能晒到的地方发面。②切菜：菠菜清洗干净，并放在沥水篮中把水分沥干，把菠菜杆去掉，只留菠菜叶子，然后切碎放入盆中备用（越碎越好），也可以用榨汁机把菠菜榨汁。③如果温度高的话，3个小时面就发了（温度低的话，可能需要5个小时，所以准备晚上吃的话，中午就可以...