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    失眠本身就是一件让人比较难过的事,而且恰逢冬天失眠的话,如果睡不着觉的情况下,想要起来去干点别的事,都是很困难的,因为起来还觉得累,觉得冷,懒得动弹,索性就躺着。关于食疗法千万要注意了,以下提到的,牛奶,酸枣仁水,小米粥,百合红枣桂圆饮,等等助眠食物,在晚饭吃他们的时候,因为这些助眠食物是搭配正餐吃的,所以助眠食物一定要少吃,吃最少量,不要吃得太多,吃的适量才能起到最佳效果,如果吃得太多的话,容易...

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