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睡眠可以让人身心放松，给大家提供后续的动力和能量。睡眠能够让大脑得到充分的休息，如果大脑处于长时间运转，会造成大脑短路，思考卡壳。经常说：你脑子进水了啊。其实这句话在某些程度上是对的。我们脑中确实有水，确切的说，我们的大脑被水包裹着，这个水叫脑脊液。大脑白天处于思考和运转中，脑细包之间会产生毒素。在大脑休息之间，也就是睡眠期间，脑细胞间隙增大，脑脊液流动，在流动的过程中把毒素也冲走了，从而保证大脑...