第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动。第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来。第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了。第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时...
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第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动。第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来。第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了。第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时...
懂音乐的人都知道，唱歌，无论流行美声，最重要的一点就是气息，气息不稳或是发力不对，高音上不去低音下不来，还给自己累到破音。日常生活中，我们每分钟要呼吸16—19次，也就是说每次呼吸只有约3、4秒钟，而唱歌时，有时一口气要用十几秒，甚至更长，而且两句歌词间可供吸气的时间又短，所以想唱好一首歌，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领。所以小桔子来助攻，教你几招稳住气息迅速开嗓，保证你在新年K局一鸣惊人~...