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菠菜2113没有坏处，菠菜的好处有：1、促消化菠菜中所5261含的酶能促进4102胃液和胰腺的分泌1653,有助于食物消化和营养的吸收。此外,菠菜中所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动,加快大便的排出。2、保护眼睛菠菜含有胡萝卜素,在人体内会转化成维生素A,有助于维持正常视力和上皮细胞的健康。菠菜中的蛋白质、维生素B2及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高，,这些成分对眼睛具有保健作用。3、补血美容菠菜含有丰...
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这31个地区及分2113布如下:欧洲1个:法罗5261群岛（丹）。非洲6个：亚速尔群岛（葡）4102，马德拉1653群岛（葡），西撒哈拉，加那利群岛（西），留尼旺（法），圣赫勒拿（英）。大洋洲10个：库克群岛（新），关岛（美），新喀里多尼亚（法），法属波利尼西亚，皮特凯恩岛（英），瓦利斯与富图纳（法），纽埃（新），托克劳（新），美属萨摩亚，北马里亚纳（美）。北美洲13个：格陵兰（丹），波多黎各（美...
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