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气短多为气血虚,这两招帮你一生受益!治你的百病。坚持练习,也许几个月就好!晚上11~1为子时,中午11~1为午时。子时和午时都是阴阳交接的时辰,晚上子时阳气开始上升阴气下降,中午午时属于阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉,可以健康长寿。为了健康,为了将来建议你远离药物,饮食有节,起居有常,保证足够的睡眠,提高睡眠质量,健康自然的生活。教你一招,调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。会帮助提高睡眠质量,让你快...