菠菜应该怎么做

食材菠菜1方法/步骤清洗菠菜剔除掉一些烂掉的叶子。剪掉根须，用流水清洗。菠菜本身就很新鲜，不用其他的调料，如喜欢调料可以拍碎一个大蒜，在油锅烧热时加入。请...

菠菜炒肉怎么做可以最大程度吸收铁元素？

菠菜炒肉最大程度的吸收铁元素，那么就是不要破坏菠菜的原有品质。提前把菠菜用开水焯一下，然后捞出给它把水分挤干，然后我们把猪肉正常的加入调料正常炒，基本上肉熟了，...