怎么才能有效戒赌，你怎么看？

本人今年接触赌球，因为疫情原因吧，比较闲，自己也是比较喜欢 {MOD}，打打麻将呀，扑克什么的。最开始接触赌球是2018年，也是欧洲杯，为什么说今年才接触呢？原来都是跟朋友瞎买，几十几十的投注，什么队伍强也不懂，就知道c罗梅西厉害。今年是自己开始研究赌球了。原来赌球运气不错，赢了几百块，当时也是因为好玩，输赢都不重要，娱乐娱乐，过后也一直没玩赌球。今年确实特别巧合，6月12开始的欧洲杯，6月11日晚上 {MOD}输了1000多块，还跟牌友吵了一架，结果不欢而散。回去自己刷微信朋友圈，看到朋友在发欧洲杯的截图，心想，能不能赌球赢回来，就是这个邪恶的念头，让我输掉十几个w。

最开始吧，100 200的下注，就压压比分，想以小博大，但是比心哪有这么好压，结果输了几千进去。但是还无所谓，毕竟钱也不多，都是每天100 200的输进去，后面有朋友带我怎么压，结果那天运气好，赢了几千块，特别开心，感觉钱来的好快。那个时候应该是6月20多号，欧洲杯也不是天天有比赛，所以没有天天压，但是人比较闲啊，就想捞点钱，我当时朋友介绍一个软件给我，为了赌球方便，下载的时候我就觉得不靠谱，果不其然，充钱到账慢，赢了不让你提现出来。我自己警惕性比较强，没有充太多，都是100 200充，想着就算被坑也没多少，一直没赢，所以最开始没有提现，充了大概1000多左右让我中了，我开始提现，就各种问题来了，天天找客服也没用，最后直接删除了软件。后面就开始去体彩压，为什么最开始不去体彩呢。玩过的朋友都知道，体彩的赔率是最低的。同样的比赛你压1万，可能别的软件能赔你5万，体彩估计就4万，相差还是很大的。真正让我上头的，就是6月30号那天。

因为自己手机太老了，又卡，一个邪恶的念头出来了，就是赌球赢一场大的，把手机换掉。还有就是我比较信命，我觉得6月不太顺，月底压一场赢一次，七月一个月都会好运。怎么赢大呢，那就要下重注，那天我记得是没有欧洲杯的，但是体彩老板经常会发一些野球，就是巴甲，日乙之类的，那些队伍我一个都不懂，只能凭自己感觉跟赔率压，当天我就自己选了2个队伍压了3000块钱，不多，赢了刚刚好一台手机钱。到了12点比赛开始，很巧不巧，只让我差一点就中了，被绝杀，就是最后几分钟也进球。插肩而过的感觉，特别烦恼，第一就是钱没了，第二就是感觉老天在玩弄我。怎么办输了3000，结果把手机钱输了一半，不甘心啊，觉得自己看的挺准，就是差一点点，就那么一点点。又开始买，现在买就不一样了，因为你输了那么多，买几百根本赢不回来，就想着赢本钱回来就算了。又开始下5000，输了又5000，又8000。这样玩了几天，算了一笔账，输了4万多了，一下子就懵逼了，自己工资一个月也就5000多，一下子进去4万多，八个月白干，不甘心啊，特别不甘心。就去软件借钱，因为我征信好，额度都挺高，信用卡也给我很高额度，直接开始一万两万下。那半个月上班，人都是头重脚轻，根本没心思上班，就想把钱赢回来，到了最后卡全部空了，才回头过来，输了十几万。到今天还没有完全走出来，一直想复赌没有钱，又不敢复赌，怕输，每天都在纠结中度过，现在疫情来了也失业了，浑浑噩噩的过日子真的很难受，一手好牌被自己打的稀烂。

最后也希望朋友们不要 {MOD}，脚踏实地才是最正确的，庄永远都不会输，一起努力熬过去，怎么说身体才是最重要的本钱。加油吧，朋友们