像里大师一样踢球！#p#我在大学时候参加过多次比赛，也是长跑队的！1。上场前做好热身运动2。人体会有一个极限，看个人状态，突破它，就不会感觉累了！这个时候是你刚
练长跑
像里大师一样踢球！
呼吸技巧，足球比赛的呼吸技巧和田径不大一样，要注意呼吸的均匀性，不能太急，因为急促的呼吸会迅速降低体能。基本上保证跑动的时候一步吸气一步呼气的节奏，切记，节奏是关键。当你冲刺跑以后，需要慢慢调整呼吸，把呼吸的节奏返回到我刚才说的节奏上去。另一方面，足球比赛合理分配体能十分重要，关键是要让自己的抢劫，传球，射门，无球跑动更有效率，不能无谓的浪费体能。 至于背身过人，基本上有三种方法，第一，漏球法，既当本方队友把球传给你的时候，故意漏球转身向前跑，这样对方后卫很有可能也把球漏过；第二，假动作，使用向左或者向右画弧的方法，晃开对方重心，进行过人；第三创造性背后过人，使用脚后跟等部位挑球转身过人，成功率较高，但是比较难练。基本就是这样。
当然是要有足够的体能啦，当然也和你的打法有关，比如你是一个中场创造性球员，那可能你的跑动就会少一点，主要是以有威胁性的传球为主。当然也与你们球队的打法有关。如果是技术性控球打法，可以比较节约体力
我在大学时候参加过多次比赛，也是长跑队的！1。上场前做好热身运动2。人体会有一个极限，看个人状态，突破它，就不会感觉累了！这个时候是你刚上场跑动中出现的。3。最困难的时候，没球的时候深呼吸，有节奏的呼吸，然后慢慢跑，这样身体会慢慢适应4。突破这个难关，你就精神焕发了！！
最多设置5个标签!
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1515056452',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','http://www.jufenglt.com/data/attach/logo/logo.png', '推荐 的问题《足球比赛如何打满全场》','http://jufenglt.com/q-8902.html','页面编码gb2312|utf-8默认gb2312'));){kind=link}
练长跑
像里大师一样踢球！
呼吸技巧，足球比赛的呼吸技巧和田径不大一样，要注意呼吸的均匀性，不能太急，因为急促的呼吸会迅速降低体能。基本上保证跑动的时候一步吸气一步呼气的节奏，切记，节奏是关键。当你冲刺跑以后，需要慢慢调整呼吸，把呼吸的节奏返回到我刚才说的节奏上去。另一方面，足球比赛合理分配体能十分重要，关键是要让自己的抢劫，传球，射门，无球跑动更有效率，不能无谓的浪费体能。
至于背身过人，基本上有三种方法，第一，漏球法，既当本方队友把球传给你的时候，故意漏球转身向前跑，这样对方后卫很有可能也把球漏过；第二，假动作，使用向左或者向右画弧的方法，晃开对方重心，进行过人；第三创造性背后过人，使用脚后跟等部位挑球转身过人，成功率较高，但是比较难练。基本就是这样。
当然是要有足够的体能啦，当然也和你的打法有关，比如你是一个中场创造性球员，那可能你的跑动就会少一点，主要是以有威胁性的传球为主。当然也与你们球队的打法有关。如果是技术性控球打法，可以比较节约体力
我在大学时候参加过多次比赛，也是长跑队的！
1。上场前做好热身运动
2。人体会有一个极限，看个人状态，突破它，就不会感觉累了！这个时候是你刚上场跑动中出现的。
3。最困难的时候，没球的时候深呼吸，有节奏的呼吸，然后慢慢跑，这样身体会慢慢适应
4。突破这个难关，你就精神焕发了！！