有哪些戒赌的经验值得分享？

之前听同事说她有一亲戚，男的好赌，经常输钱，媳妇哭过闹过，不管用。
后来不知道从那时听的，以后男的一出去赌钱，女的也跟着去，男的如果输500，女的肯定要输1000，女的总比男的输的多，几次之后，男的就老实了。
以前是因为男的觉得，家里有女人挣钱养家，自己小赌一把，没事的，谁知道，女的跟他学会了，那家也就别要了，于是金盆洗手，回归家庭了。

我家以前有个亲戚据说是赌钱欠了一屁股债，最后就像着魔了一样就像去赌回来翻本，总想着翻本每次去了血本无归，家里房子都输没了还没法回头，家里人特别头疼。直到后来亲戚给找了一个老千当面给他变出他想要的牌之后，就病了一场，之后才算缓过神来。哎 {MOD}害人害心啊

我们要清醒的认识到赌瘾是种精神疾病，一旦成瘾那就不是说想戒就戒掉的，我看到很多人都是已经没法骗到钱或者跑路等等绝境后，突然醒悟才有可能真正去戒赌，当然最后的烂摊子也是惨不忍睹，妻离子散、家破人亡、囊中羞涩就是最真实的写照，我曾经以为这些会离我很远，到最后我轮回成负债90多万元，成为又一例赌徒最终下场的实锤。所以也奉劝那些刚接触的人趁早收手，否则我们的今天也就是你们的未来，千万不要抱有侥幸心理！

戒赌必须明确 {MOD}的害处：
1、 {MOD}使人意志力下降，萎靡不振。
2、 {MOD}让人倾家荡产，一无所有，甚至众叛亲离。
3、 {MOD}是违反法律的，一旦被查到很可能伤黑名单，甚至坐牢。

我有两个戒赌的经验。一个是用运动代替 {MOD}，每次想要去打牌的时候，就去健身房运动，这样身材有了，赌也戒掉了。另外一个就是要朋友和家人的督促。这个也非常重要，只有周围人不诱惑你了，才可以走出来。