刷牙是该用冷水好还是热水好

刷牙最好是用温水，因为温水不会刺激牙神经，而且，还会起到保护牙齿的脱落有好处。

刷牙用温水是最好的，因为牙齿太凉或者太热的水都会受到刺激，所以温水才是最好的。

• 牙齿问题
  使用过冷或者过热的水来刷牙对牙齿健康是有坏处的，使用冷水或热水刷牙会使牙齿产生刺激感，容易发生牙周炎、牙龈肿痛等症状。

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  温水刷牙
  牙医指出人类的牙齿在35摄氏度左右的温度下可以进行新陈代谢，因此，采用35摄氏度的温水来刷牙比较好。

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  牙齿敏感
  对于牙齿比较敏感的人，在冬天的时候更加应该使用温水来刷牙，以免使牙齿发生酸痛症状。

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  使用温水来刷牙，可以清除牙齿缝隙中的食物残渣，保护牙齿健康，而且在冬天的适合，使用温水刷牙，还可以避免牙齿受到冷刺激，从而保护口腔健康。

我们的口腔同身体一样，都需要一定的温度维持正常的工作。它得在35~37度的环境下才能进行正常的新陈代谢，热了不行，冷了也不行。

早上要是直接用冰凉的自来水刷牙，就会形成冷刺激，让牙本质变敏感，出现牙齿酸痛的现象，牙刷硬邦邦的就刷，还可能造成牙龈出血，导致口腔疾病比如牙周炎、牙龈炎等。

而且冷水也不利于牙膏发挥其作用。牙膏中主要有2种成分：摩擦剂和氟化物。它们发挥作用的最佳温度也是35度左右，水过凉就会影响其发挥有效作用。

所以最好用温水刷牙

温水以36度为宜，用这样的温度刷牙对口腔的刺激小，也会令人产生一种舒适的感觉。用温水刷牙，可以让牙刷的毛变软，以减少对牙龈、牙齿的伤害。

它不仅有利于去除口腔的细菌，保护牙齿的健康、预防口腔疾病的发生，还可以滋润咽喉。刷牙后再喝一杯温开水，完美开启一天的新生活。

刷牙最好是用温水，这样对牙齿的刺激小，如果用冷水或者是热水的话，对牙齿来讲都需要有一个时间去适应的，这对牙齿是有伤害的，可以冷水和热水各一半，这样对牙齿比较好。

使用温水刷牙，牙刷毛软硬适中，有利于清洁牙齿又不会刺伤牙龈，同时对牙龈还可以起到按摩作用，有利于牙龈组织的健康。而且牙膏在温水中会比在冷水中泡沫更丰富，有利于口腔清洁。

扩展资料：

人的牙齿适宜在35～36．5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。

35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。

选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。